uyku kaybı, kısa süreli yan etkileri sinirlilik uyanıklığı azalmış arasında olabilir . Uyku eksikliği , obezite ve diyabet riskini artırarak , kişinin metabolizmasını kontrolhormonu etkiler. Yanı sıra huysuz duygu gibi , uyku eksikliği konsantre ve odaklanmak için bir kişinin yeteneğini etkileyebilir . Day - to-day görevleri tamamlamak için daha zor ve bir kişi yorgun olduğunda kaza olasılığı daha yüksektir. Uykusuzluktan muzdarip zaman sürüş tehlikeli ve tavsiye edilmez . Bir sürücü yorgun olduğu zaman , onlar SağlıkNational Institutes göre , onlar potansiyel tehlikelerin daha az farkında olan , sorun odaklanan var sadece .
Uzun Vadeli
uzun süre uyku eksikliği , kişinin sağlığı üzerinde ciddi sonuçlar doğurabilir , Harvard Tıp Okulu'nda Uyku TıbbıBölümü bir rapor diyor . Uyku uzun süreli sıkıntısı hastalık riski onları teşhir , bir kişinin bağışıklık sistemininyeteneğini azaltır . İndirimli uyku da bir kişinin metabolizmasını kontrolhormon etkiler , bu obezite ve diyabetolasılığını artırır . Kronik uyku sorunları gibi artmış kan basıncı , inme ve kalp hastalıkları gibi önemli sağlık koşulları neden olabilir . Uyku yok insanlar düzgün , depresyon , stres ve duygusal sorunlar gibi duygudurum bozuklukları muzdarip olasılığı daha yüksektir .
İlişkiler
eksikliğininolumsuz etkileri uyku her zaman davranışı ve sağlık sorunları sınırlı değildir . Uyku sorunları ile muzdarip insanlar da ilişki sorunları yaşayabilirsiniz . Yorgun ve huysuz olmak, diğer insanlarla nasıl etkileşimde etkileyecektir . Kötü uyku alışkanlıkları olumsuz çalışma ilişkileri gidenişyerinde performansını etkileyebilir . Bir ortak kronik uyku sorunları ile uğrar bir evlilik ya da ilişki muazzam baskı altında konabilir . Ilgi kaybı ve muhtemelen farklı zamanlarda uyku tüm olumsuz etkileri olabilir . Ayrıca kronik uyku sorunları muzdarip inanılan insanların Sağlığı Ulusal Enstitüsü devletler , kısırlık muzdarip olasılığı daha yüksektir olmasıdır .