diz arkasında başlayın göster . Eğeraynı noktada çevresinde 3 kez gittim kadar yerindebandajın bir ucunu tutarak ,dizön etrafındabandaj , sonrageri döngü başlar. Bu ilk sarmaşişliği azaltmak için başlayacak . Eklem çevresindeki sıkıbandaj tutmak , ama çok sıkı değil dolaşımını kaybetmek .
2.
yanındadizüst kısmını sarın . Aynı hareket Aşama 1 'de kullanılan ile aynı basınç uygulayarak , diz üst etrafında 2-3 kez sarın. Cilt açıkta hiçbir boşluk bırakın .
3
süreklibandaj üst üste hatırlayarak ,diztabanı etrafındaaynı işlemi gerçekleştirin . Herhangi bir aşırı bandaj ile , dahadizkapağı bölgeyi güvenli. Basınç bu zorlu yönetilemezdiz çökmek değil, yapmak gerekir .
4.
verilen metal braketler veya sıradan bir çengelli iğne ile yatüm bandajı sabitleyin. Yürüyüş ya da halasarma değişen olmadan hareket yelpazesi var emin olmak içinbir bandaj ile çalıştırmayı deneyin .
5
fiziksel aktiviteyi azaltır. Diz iyileşmek için zamana ihtiyacı ve kurtarma zaman harcamak eğerbandaj sadece şişme azaltacaktır .