tendinit ne kadar ciddi düşünün . Tendinit çok kötü değilse , o zaman en kısa süredeşiddetlenmesi nedeniyleaktivitesini yaşadıktan sonra 2 hafta gibi bir fizik tedavi rejimi başlatmak mümkün olabilir . Tendinit kötüyse , o zaman sürece bir ay ve bir buçuk gibi beklemeniz gerekebilir . Bu bekleme dönemindetendon dinlenme kidahahızlıtendon iyileşir vene kadar erken tedaviye başlayabilirsiniz .
Ağrı Seviye
fiziksel başlatmak için bekleyin hala , şiddetlitendon ağrı varsa tedavitendonu ağırlaştırılmışetkinlik yana fazla 2 hafta geçti bile . Bu genellikletendon hala iltihaplı vetendon iyileşmesi için daha fazla dinlenme ihtiyacı olduğunu gösterir . Ağrıtendon işi yapmadan önce geriledikten sonra başparmak genel bir kural olarak , kendinize en azından bir hafta ver . Eğer egzersiz ama aksi takdirde ağrı yok gibi tendon ağrı kötüleşir ise , o zaman bu tedavi için hazır olduğunu , ancak oldukça çok zor henüztendon itmeyin gerektiğini gösterir .
Cerrahi
tendinit sizin durumda cerrahi tedavi gerektirecek kadar kötü ise , o zamantendonun küçük kullanılmasına izin olsa da , hatta terapi düşünmeye önce en az 6 hafta beklemek gerekir . Çoğu tendon ameliyatlarıtendonun mutlak kalan en az 10 gün gerektirir . Sen önce butendonu ile önemli faaliyetleri yapmaya çalışırsanız ,dikişler delinebilir veameliyatınetkilerini geri alır .
Diğer Tedaviler
olabilir tedavi ve bitkisel ilaçlar veya ilaçlarınRICE yöntemi kullanarak geri şeklinde hızlı tendonuna alma şansınızı artırmak . RICE yöntemi şişme ve iltihaplanmayı azaltmak bütün bunlar , dinlenme , buz , sıkıştırma , ve yükseklik içerir . Böyle Arnica montana gibi bitkisel ilaçlar sıklıkla tendon problemleri için reçete , over- the-counter anti-inflamatuar ilaçlar da işe yarayabilir . Eğer tendon iyileşme süreyi azaltmak için bu yöntemleri kullanırsanız , hala tedavi ile yavaş başlar . Sadece kurtarma içineağrı ve güç yoluyla almak için ilaç almayın . Ağrı geri dönerse , dinlenme dönmek .