6 - inç genişliğinde bandajla
ihtiyacınız olacak Eğer , bacağını yukarı bakacak şekilde hafifçe dıştan döndürülmüş. Eğer yaralı hangi tarafı bildiğinizden emin olun , böylecedoğru kalça sarın . Ağrıhastanınyaralı bacak üzerine ağırlık dayanamıyorum çok şiddetli ise, o bir kitap ya da hafifçe yükseltmek için bir blok üzerindeyaralı bacakayaktopuğunu koymalısın .
2
Yeri yaklaşık 4 santimbel altındauyluk , önbandajsonu. Geri başlangıç noktası için arkaya ve bacaklar ile getirerek yerinde bandajın ucunu tutun ve yanaluyluk etrafında bandaj sarın. Bandajınsonuna sağlamak için bu şal deseni tekrarlayın koymak kalır .
3
yaralı kalça doğru bir açıylabandaj sarın . Kasık kemiği önündekarşıt kalça kemiği üzerinde ve aşağıbandaj getirerek ,kalçadış çevresindeki veüst glutes genelindebandaj sarın . Yaralı uyluk hedefleyen hafifçe açı aşağıbandaj . Daha önce sarılmış neüst kısmı üzerinde çapraz . Bir kez dahayaralı kalçadışına doğrubacaklarının arasında ve medialuyluk etrafındabandaj sarın .
4
3. adımı yineleyin bandaj tükendi kadar . Çok sıkı sarma değil ,bandaj üzerinde sabit bir gerilim tutmak için emin olun , ama yerdekalça tutmak için yeterince sıkı .
5 eğitimi küçük bir parça ile yerbandajucunu sabitleyin
teyp , ya da sadece zaten sarılmışalanabandajucunu sokun .