Istirahatilk adımdır . Bu kendini iyileşmek için zaman tanımak içinyaralanma sonucu bir süre için etkinkalça eklemi tutmak önemlidir . Aksi takdirde,kalça veyavücudun başka parçası daha fazla zarar sürdürmek olabilir .
Buzlanma ve Sıkıştırma
Buzlanma ve sıkıştırma ağrı ve şişliği azaltmak içinsonraki adımlar vardır . Pierre ROUZIER göre , MD , buz yaralanması sonrasında 30 dakika her 3-4 saatilk iki ya da üç gün boyunca uygulanmalıdır .
Profesyonel Tedavi
bir sağlık kuruluşukalça incelemek ve eminkemik kırılmış ya da ciddi kırık olmamıştır yapmak içiniliak X - ışınları alacak .
ayrıntılı Tedavi
bir sağlayıcı aynı zamanda anti - inflamatuar ilaç olacaktır . Ağrı azalır sonra, güçlendirme egzersizleri özel bir programkalça tamamen kurtarmak için yardımcı olur.
Time Frame
iyileşmek içinzaman kişiden kişiye değişir . Yaralanan kişi normal aktivitesine geri dönmek için birkaç hafta sürebilir .