Kabarcıklar yürüyüşçüler için çoken yaygın sorunlar vardır . Kabarcıklar geliştirmek zaman , eyleminilk dersçizme ve çorap çıkarmak , böylece incelemek vekabarmış alanları havalandırmak olabilir . Çoğu yüzey kabarcıklar antiseptik ve daha sonra bir gazlı bez ve köstebek derisi ile kaplı tabi steril bir nesne ile delinmiş olabilir . Bazı yürüyüşçülerkabarmış alana doğrudan uygulanan doğrudan basıncı önlemek içinköstebek derisi merkezinde bir delik kesme öneririz .
Burkulan ayak bilekleri
bilek burkulması yürüyüş varken hemen ele değilse kolayca daha ciddi sorunlara dönüşebilir . Kar , buz veya soğuk dağ dere suyu mevcut ise , eylem bir ders çizme ve çorap kaldırılması veşişlik iner kadar soğuk banyoları içinayağını tedavi gerektirir . Aksi takdirde eylemiyi ders çizme ve çorap kaldırmak veşişme durana kadarkalp üzerindeayak kaldırmalı. Bir ciddi şişmiş ayak bileği gün için bir zammını bozabilir vealanı dışında acil nakil gelmesine yol açabilir.
Anti- inflamatuar İlaçlar
Tüm kampçılar saf taşımalıdır aspirin ağrı kesici olarak kullanmak veayağın herhangi bir yerinde şişme azaltmak için . Bu basit over- the-counter madde tedavisinde yardımcı olabilir , ancaksorunu ile doğrudan ilgili bir yedek olmak asla .