. Bu sizin bacak veyatibiaönündeuzun kemikdizkapağı bağlanır .
2.
sadecetendonualt parçası üzerindekayışı yerleştirin . Bu , doğrudan diz kapağı altında üç parmak yaklaşıkmesafe olduğundan emin olun .
3
tendonundajel veyakayış kauçuk kısmını yerleştirin . Dizarka veyantokasındakidüz kısmını tutun. Bu kısma önler .
4.
patellar sðkðn . Bunu giyen rahatsız hissetmiyorum emin olun . Bu patellar tendonuağrısı dağıtmak için yeterli basınç uygulayın , ancak ek ağrıya neden yeterli değil basınç gerekir.