.
Sayfa 2
Zamanpazı vebaşlangıç pozisyonuna altındakolundış ve sırt koşarak ,arkadan başlayarak ,üst kol etrafında bant uzunluğu yerleştirin. Dolaşım sorunları önlemek için sertçe fakat nazikçesarın .
3
omuzüstünden vegöğsünden aşağı yukarı ,omuz bıçakmerkezinden bant çalışan başka bir uzunluk yerleştirin . Adım 2 ve 3, uygulanan şeritler çapa olarak bilinir.
4
yukarı çapraz çalışan (Kademe 2 de uygulanan ), üst kol çapa arkasında başlayan , bant bir dönme satır ekleyin kol ,omuzdışında üzerinde ve çapraz ( Adım 3'te uygulanan )omuz bıçak -to - göğüs çapa katılmak içinüst göğsünde aşağı .
5
daha bir veya iki dönme satırları ekleyin her hafif ( isteğe bağlı ) ek destek içinönceki bir , üst üste .
6.
,üst kol çapa başlayankolundışında koşarak veterbiye, bant düz bir çizgi ekle omuz bıçak -to - göğüs çapa en yüksek noktası .
7.
her hafifçe ( isteğe bağlı ) ek destek için ,bir öncekinin örtüşen , daha bir veya iki düz çizgiler ekleyin .
8 üst kol çapa dışında başlayan ve kürek kemiği -to - göğüs çapa karşılamak için kol ve göğüs boyunca yatay bir bant uzunluğu ekleme p. Üst kol çapa ön başlayan ve omuz üzerinde en yüksek noktada kürek kemiği - to- göğüs katılmak için kol kadar çapraz çalışan bant ve bir ikinci uzunlukta ekleyin . Bant iki uzunlukları omzun ön enine şekli oluşturmalıdır.
9
her hafifçe (isteğe bağlı) ek destek için , önceki bir üst üste gelen , bir bir ya da iki ön haç ekleyin .
10 Adım 6'da açıklananyönergeleri izleyerek başka bir üç düz çizgiler .
11
tekrarlayın Adım 2 nihai üst kol çapa eklemek .
uygulayın
son bir omuz bıçak -to - göğüs çapa eklemek için 12
3. Adımı tekrarlayın.