göster
. Lavanta ve biberiye , anti - bakteriyel ve temizlik özelliklere sahiptir veiyileşme sürecine yardımcı olacaktır . Su ter neden olabilecek kadar sıcak , ama çok sıcak değil oküvet içinde skin.Soak haşlanma ve ölü cilt hücrelerini kaldırmak için bir lif kabağı ya da kaba bez ile cildinizi yıkayın ki gerekir . Temiz gözenekleri tutulması vücudunuzun daha etkin terlemeye yardımcı olacaktır .
2
Sweat on ya da on beş dakika boyunca bir sauna . İstenirse ,sauna içine ıslak bir beze okaliptüs yağı birkaç damla ekleyin . Birkaç times.Eucalyptus boğaz ağrısı ve öksürük yatıştırmaya yardımcı olurbez nefes . Ayrıca vücudun aşırı mucus.Because soğuk algınlığı kurtulmak yardımcı bulaşıcı , yalnızsauna kullanacak . Bitirdiniz sonra , kaybedilen sıvı doldurmak için su içmek .
3
sıcak çay içiniz. Eklendi bal ve limon ile papatya veya yeşil gibi basit bir bitkisel çay , vücut sıcaklığını yükseltmek ve terlemeye neden olur . Lütfen cold.Lemon kurs boyunca sıcak çay içmek size C vitamini iyi bir doz , vücudunuzun immunity.Another seçeneği artırılması için mükemmel limon ve bal ile sıcak su verir . Bu mükemmel bir temizlik tonik ve vücut ısısını yükselterek yanı sıra , aşırı mukus kırmaya yardımcı olacaktır .
4
giyinin . Sıcak bir şapka gibi bazı ilave sıcak giyim, koyun ve kesinlikle ter . En soğuk algınlığı , daha yüksek sıcaklıklarda daha yavaş çoğaltmak rinovirüsler , kaynaklanır . Yani vücut ısısı Vücudunuza çabuksoğuk defetmek için büyük bir şans vererek,virüsünbüyüme yavaş olacak kızışıyor .