tıkanıklık genellikle buhar aracılığıyla hafifletmek için , kuru koşullarda , kaynaklanır. Geniş bir düzeyde, özellikle soğuk veya kuru günlerde , evinizde bir nemlendirici kurmak . Daha spesifik olarak , sıcak su dolu bir kase doldurmak başınızın üzerine bir havlu asmak ,kase üzerinde yalın ve derin nefes . Isı ve nemmukus gevşetin ve ( içerdiğisoğuk virüsü ile birlikte) onu çıkarmak için izin verir . Bütünsel uygulayıcılarısürecini hızlandırmak amacıylasuya nane yağı veya okaliptüs özü eklemenizi öneririz . Anne ve büyükanneler binlerce yıldır bir ev çare olarak kullandım nedenlerinden biri - buhar çok sıcak tavuk çorbası birincil parçasıdır . Bir kase ya da iki gün var ve bunu tüketmek gibibuhar nefes emin olun . ( Eğer bir vejetaryen iseniz Sebze çorbası çok iyi çalışıyor . )
Ev dekonjestan
herhangi bir eczaneden over- the-counter dekonjestanlar satın alabilirsiniz rahatlatmak yardımcı olacak senin burun tıkanıklığı. Ama aynı zamanda sadece birkaç basit malzemelerle evde bir dekonjestan yapabilirsiniz . Bu hoş sıcak olana kadar 1/2 su bardağı su ısıtın ve daha sonra veya tuz öylesine bir çay kaşığı ekleyin . Tuz eriyene kadar karıştırın , sonra onunla bir damlalığın doldurun. Geriye başınızı eğin ve burunsolüsyonu birkaç damla koyun . Başınızı geriye eğik tutmak veçözüm burun yoluyla tümyol damla sağlar. Bumukus tıkanıklığı , ama
Doğru hidrasyon tıkanıklığı için harikalar yok .
Su ve diğer sıvıların bootzarlar üzerindeiltihabı azaltır kalmaz , bunlara neden olan kuruluk ortadan kaldırır. Eğer bir soğuk varken bu amaçla , su veya meyve suyu bol . Mayo Clinic ve diğerleri daha dekonjesyon yardımcısuyuna limon ve /veya bal eklemenizi öneririz . Öte yandan , uzak alkol veya soda veya kahve gibi kafeinli içeceklerden uzak durun. Onlartıkanıklık kötü hale vücudunuzun kurur .