İçme bol bir soğuk üzerinde yardımcı olabilir ve belirtileri en aza indirmek yardımcı olabilir . İnsanlar bir soğuk ya da yok olup , her gün su , sekiz 8 - ons bardak içme bir alışkanlık yapmak gerekir , ama ne zaman içeri soğuk sezon takımları
belirtiler var, yüksek bir öncelik olmalıdır bal , meyve suyu ya da açık brotların ile ılık limonlu suMayo Clinic göre , dehidratasyon önlemede , tıkanıklığı hafifletmek ve o kadar gevşemesine yardımcı olabilir .
su, su tuz ile karıştırılır , özellikle de boğaz ağrısı için yararlı olduğunu . Su ve gargara 8 - ons bardak içine tuz ve yarım çay kaşığı koyun , sonra dışarı tükürmek . Bu geçici drenaj ve soğuk algınlığı ile ilgili boğaz ağrısı durdurabilirsiniz .
Tavuk Çorbası
Babaannenin eski ev çıkar gibi geliyor, ama tavuk çorbası yeme soğuk için geçerli bir çözümdür kabartma .Mayo Clinic göre
, tavuk çorbası aslında iki yönden soğuk belirtileri hafifletmeye yardımcı olur . Bu bir doğal anti- inflamatuar ilaç verme , iltihaba neden bağışıklık sistemi hücrelerinin hareketini yavaşlatır . Ayrıca geçiciburunastar etkileyecek bir fırsat virüsler daha az veren mukushareketini hızlandırır .
Ekinezya
Ekinezya bir olduğunu genellikle soğuk rahatlama için kullanılan akan bitki. Bu eriyik, özleri ve kolay kullanımlı tabletler de dahil olmak üzere çeşitli formlarda satılmaktadır. Sizin hastalık sırasında ya da soğuk algınlığı ve grip mevsimi boyunca ekinezya tablet 300 mg alarak bağışıklık sistemini uyarmak ve soğuk algınlığı önleyebilir . En azından , osoğuk uzağa daha hızlı gitmek yapabilirsiniz .
Ekinezya almadan önce herhangi bir olası yan etkileri hakkında doktorunuza danışın . Bu bitki bir reçete olmadan kullanılabilir .
Nem
Buhar soğuk algınlığı belirtileri üzerinde harikalar yaratabilir . Nezle virüsü kuru havayı sever . Buna ek olarak , kuru hava havasız burun ve öksürük yol açacak olan , mukoza zarının kurumasına neden olabilir . Bir nemlendirici kullanın ya da sadece su bir tencerede ısıtın. Sonra , yukarıda çadır başınızı bir havlu kullanarak , bir mesafedenbuharı soluyun .
Eğer odanızda kuru koşulları önlemek için hasta iken bir nemlendirici çalıştırmak için iyi bir fikirdir .