ellerinizi yıkayınız uygulama. Sağlık Eğitim Pennsylvania OfisiÜniversitesi mikropları birkaç saat ya da birkaç hafta boyunca canlı , öylesine telefonlar , klavye ve birden fazla kişi dokunacak herhangi bir yüzeyi silin diyor . Kişiden kişiye bulaşmasını önlemek için öksürük boğmak yerine eller hapşırma için bir doku kullanın . Doku kullanılamaz ise insanlardan uzak çevirin. Bir soğuk almamak için gözler , burun veya ağız dokunmayın . Yüzeyleri silerek yanı sıra ,
Yıllık Gribi
vurulmaz mikroplar kuru , kalabalık odalarda dolaşır , çünkü temiz hava almak . Böylece okulda Çocuklar ve ofislerde çalışan insanlar genellikle , soğuk algınlığı ve grip yayıldı
Aile HekimleriAmerican Academyiyi gribi önleme grip aşısı oluyor diyor . Çoğu aşılar Ekim veya Kasım etrafında , sonbaharda vardır ve insanlar gibi Ocak ayı sonunda kadar aşı alabilirsiniz. Bir çekim ya da burun spreyi olarak verilen , bu aşılarvücut ona karşı antikor kurmak yardım , grip virüsüvücudun maruz çalışır . 6 aydan itibaren yaşlı insanlar grip çekim alabilirsiniz , ve onlar yaşlı insanlar ya da solunum koşulları ve diğer sağlık sorunları olanlara tavsiye edilir . Bazı insanlar halagrip olsun , ama durumlarda hafif bulunmaktadır .
Sağlıklı Gıdalar yiyin ve Sönmüş tutun
Sağlık EğitimOfisi sulu vevücut diyor tutuyor sağlıklı beslenme soğuk algınlığı ve grip önler . Onlar fitokimyasallar , vitaminler gibi çalışır doğal bitki kimyasallar içerdiğinden koyu yeşil, kırmızı ve sarı meyve ve sebze yiyin . Yoğurtbakterileribağışıklık sistemini oluşturur, çünkü sade, az yağlı yoğurt yiyin . Su basması İçmecesedi dışarı toksinler , yani bir günde sekiz bardak su için hedefliyoruz. Bu içeceklerinbeden ve ağır içmevücut dışına mikropları filtrelemek içinkaraciğer yeteneğini engellemektedir kurutmak çünkü alkolden kaçının.