hasta mevcut belirtilerintürüne bağlıdır zaman yemek ne karar vermek . Grip genellikle böyle öksürük , ateş , tıkanıklığı ve boğaz ağrısı gibi üst solunum yolu belirtileri, nedenleri , ve aynı zamanda kusma veya ishal içerebilir . Öncekötü semptomlarını tedavi etmek isteyecektir . Genellikle bu diğer gıdalar sunmadan önce kontrol altında mide koşullarına almak anlamına gelir.
Kusma
kusma sonra bir saat bekleyin ve daha sonra küçük miktarlarda deneyin ( 2-3 oz . ) Gatorade , düz limon - kireç soda veya su gibi sulandırılmış elektrolit içecekler . Zencefil de , üzgün mideleri için güçlü özelliklere sahiptir . Zayıf zencefil çayı birkaç yudum genellikle yararlı olduğu tespit edilmiştir . Kusma birkaç saat sona erdiğinde bu suyu , jelatin, ya da meyve suları gibi berrak sıvılar eklenebilir. Çok soğuk içecekler veya buz bulantı hafifletmek için yararlı . Gıda tolere edilebilir olduğunda , kraker veya tost ile başlar . Yavaş yavaş normal bir diyet gıda alımını arttırmak .
İshal
bağırsak hareketlerini katılaşmaya doğal pektin ile öğeleri seçin . Elma ve muz pektin bakımından zengin olduğu gibi doktorlar genellikleBRAT ( muz , pirinç , elma ve tost ) diyet öneriyoruz . Bazı uzmanlar, gıda tolere edilebilir ve ishal bittikten sonrabağırsaklardaki yararlı bakterileri eklemek canlı kültürleri ile yoğurt yeme öneririz .
Üst Solunum Belirtileri
öksürük tedavi , havasız burun ve buharlı sıvılarla göğüs tıkanıklığı hiçbir ateş varsa . Tercihen ev yapımı tavuk şehriye çorbası , aslında mukus azaltarak ve inceltme tarafından tıbbi faydaları olduğu tespit edilmiştir . Havuç , tatlı patates ve kabak ek solunum sistemi faydaları vardır A vitamini içerir . A vitamini , doğalgrip vurduğu için yaşamsal bağışıklık destek için bu tür portakal ya da greyfurt gibi C vitamini açısından zengin narenciye , seçin .
Fever
vücudunuzun virüsleri temizlemek için , soğuk berrak sıvıların bol , özellikle su içiniz. Ateş azalır gibi iştah genelde döner olsa da genel olarak, ateş ile çoğu insan , aç değildir. Çorbalar , ( örneğin yulaf ezmesi gibi ) tam tahıllar ya da pişmiş sebzeler daha kolay bir ateş aşağıdaki çiğ gıdalar daha iyi tolere edilir . Bu beyaz hücrelerin mikrop öldürme yeteneklerini yavaş olacak gibi şeker ve işlenmiş yiyeceklerden kaçının .
Boğaz
1/2 çay kaşığı ile gargara ile ham boğazlarına inflamasyon ağrı azaltın . 8 oz tuz (tercihen deniz tuzu) . sıcak su . Gerektiği gibi tekrarlayın . Bal ve limon bir çay kaşığı ile sıcak yeşil çay yudumlarken bir boğaz yatıştırır ve sağlıklı bir C vitamini destek veriyor. Çalışmalarda , yeşil çay enfeksiyonla mücadele ve şifa artırmak için gösterilmiştir .
Hususlar
en şiddetli semptomlar kısa bir süre , genellikle bir hafta ya da daha az son , unutmayın. Ciddi bir durum kendini göstermektedir eğer belirtiler , daha aldıktan sonra kötüleşmeye bir haftadan uzun dinlenmeye veya eğer tıbbi yardım isteyin .