Kurur ve sinüs drenajı önlemek için ilaç kullanın İlaç kullanın . Sinüs boşluğununşişliği azaltmak ve aşırı mukus üreten önlemek için böyle Sudafed gibi bir over - the-counter dekonjestan atın. 8 oz en az 6 içiniz. su dekonjestan alarak veya susuz olabilir iken . Drenaj mevsimsel alerjisonucu eğer böyle Claritin'in veya nymphomax gibi bir antihistamin alın . Bu ilaçlaren iyi sonuçları elde etmek için günlük alınması gereken .
Bir sinüs yıkaması gerçekleştirin
bir neti pot kullanarak bir sinüs yıkama yapın . Az 20 $ için yerel bir eczaneden satın alınabilir bir neti pot , temizler ve doğal olaraktüm sinüs boşluğuna arındırır . 1 bardak ılık suyu karıştırın ½ tk . Tuzun kadar deniz tuzu ve karışım tamamen çözülür. Neti potaçözüm dökün . Böylece çene omuzlarınızı ile paralel başınızı eğin . Sağ burun deliği üzerindeneti potaçılmasını yerleştirin ve burun içine yavaş yavaşçözüm dökün . Çözelti tamamen, diğer burun deliği çıkan , sinüslerde boyunca akmasına izin verin . Nazikçe burnunuzu darbe vediğer taraftaişlemi tekrarlayın . Gerektiği gibi bir sinüs olarak sık sık yıkayın gerçekleştirin .
Yaşam tarzınız
Değişen yaşam tarzı sinüs drenaj tedavi olabilir . Zayıflamış bir bağışıklık sistemisinüs boşlukları şişer ve post- nazal akıntı lider , mukus aşırı üretmek için neden olacaktır . Altı 8 - oz az içilmelidir. günlük su bardak , uyku en az sekiz saat gece ve dengeli bir diyet yemek . Örneğin süt , hem de işlenmiş gıdalar ve bu yüksek fruktoz mısır şurubu gibi rafine şekerler gibi mukus üreten yiyecek ve içeceklerden kaçının. Bubağışıklık sistemini zayıflatabilir gibi kafeinli içecekler ve alkolden kaçının . Kepekli tahıllar, meyve ve sebze yiyin ve bir günlük bazda bitkisel çaylar içilir. Bir günlük multivitamin alın ve bir soğukilk işareti , Ekinezya gibi bitkisel takviyeleri almak .