burunastarları şişliği azaltmak ve trafiği rahatlatmak amacıyla Pseudoephedrine içeren sözlü dekonjestanlar atın İlaçlar
. Herhangi bir ilaç çekerken , etiket okumakyönergeleri izleyin ve herhangi bir alerji farkında olmak . Yüksek kan basıncı olan kişiler psödoefedrindir alarak önce kendi sağlık kuruluşu danışmalısınız .
2
burun tıkanıklığı alerji neden ise , mukus üretimini azaltmak için antihistaminikler almak . Uykululuk önlemek içingün boyunca olmayan uykulu antihistaminik almak emin olun .
3
tıkalı burun yatıştırmak için en az 3 gün boyunca hafif burun dekonjestan sprey kullanın . Hafif burun açıcılar aşırı dolayıtıp bir rebound etkisi burun tıkanıklığı birincil nedeni olabilir, çünkü 3 gün ötesinde sprey bu tip kullanmayın . Tuzlu damla yatıştırıcı burun tıkanıklığı çok yararlı olabilir ve geri tepme burun tıkanıklığına neden olmaz .
Nem artırın ve Solunum 4 kullanılarak evdehava nemini arttırın
Yatıştırıcı bir ultrasonik buharlaştırıcı veya serin bir sis nemlendirici .
5
bir burun tıkanıklığı rahatlatmak için buhar soluyun. Bunu yapmak için , su ile bir tencerede yarım doldurun. Bir kaç dakika boyuncasu kaynatın ve 2 tatlı kaşığı 1 eklenir . Vicks Vaporub arasında . Birkaç saniye karıştırılır ve daha sonra yakalamak için kapak buhar ile pota kapağı. Isı kapatın ve geri kalanı omuztarafında asılı ile başınızın üstüne bir havlu koyun . Kapağı açın ve dikkatlicepot üzerinde yalın . Bunu yaparken ,buhar Başınızı ve ( hiçbir buhar kaçmak için izin ) , havlu ilepota ve nefes kapsayacak .
6
su terapisi sahipsiniz . Sulu kalıyorum kuru olmasını burnunuzunmembranöz balatalarıdoğal nem tutacak . Meyve suyu , çay , ya da çorba da tıkanmış burunları hafifletmek için iyi yardımcıları vardır .
Ana Telafiler At Diğer aşağı yalan zaman
7
Tıkanıklık sadece sizin zor solunum yapar
. Yani dik oturmak veya nefes almasını kolaylaştırmak için yükseltilmiş başınızı tutun .
8.
mukus dışarı almak için burnunuzu darbe , fakat nazikçe bunu . Virüsün yayılmasını önlemek için yerine bir mendil mendil kullanın .
9.
burnunuzun üstüne , ya da burun arasındakiboşluk üzerinde , sırt , göğüs, Vicks gibi bazı mentol topikal losyonları Uygula üst dudak nefes yatıştırmaya yardımcı olur.
10 nazikçe burun köprüsü masaj
. Kolay nefes edebiliyoruz kadar , burnunuzunköprüsü üzerinde yumuşak bir yukarı ve aşağı hareket uygulamak , başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak .
11 rahatlatıcı sıcak bir banyo ile kendinizi şımartın
. Buhar kolay burnundan dışarı mukus tahliye için yapma, şişmiş mukus zarının küçülen tarafından burun tıkanıklığı rahatlatmak olacaktır .
12 daha hızlı bir iyileşme süreci sağlamak için geri kalan bir çok alın
. Başınızı kolay nefes için yapmak yükselmiş ile uyku .