. Eğer hapşırmak içindürtü duygu durdurana kadar olabildiğince sert olarak itmek için dil kasları kullanın .
2
dilinizinucunu kullanarak ağzınızınçatı Tickle . Eğer hapşırmak içingerek duygu durdurana kadar bunun tutun .
3
hapşırmak durdurmak için başparmak ve işaret parmağı arasındakibölgeyi sıkıştırın . Bir yandan ayrıbaşparmak ve işaret parmağınızı yaymak ve arasındaflep çimdik Diğer elinizinbaşparmak ve işaret parmağınızı kullanın .
4
hapşırmak durdurmak için kulak memenizi kıpır kıpır yoğunlaşın . En kısa sürede sizehapşırık geliyor hissediyorum gibi, kulak memesi yukarı ve aşağı hareket yapma üzerine bütün dikkatini odaklanmak . Hapşırmadürtüsü azalacak . HapĢırandürtü olsun
5 burnunuzunköprü sıkıştırın
. Burnunuzunköprü tutam ve gözlerinin yukarı doğru itmek için başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanın .
6 gibi meyve veya sebze gibi saçma bir şeye odaklanın
. Nesneşekil, doku ve renk dahil gibi görünebilir ne kafanın içinde düşünün. Başka bir şey üzerinde dikkatle odaklanmak zaman hapşırmak için dürtü uzağa gitmek gerekir .