Donma Nasıl Tespit Edilir
Donmanın erken belirtileri şunlardır:
* Etkilenen bölgede uyuşma ve karıncalanma
* Soluk veya mavi tonlu cilt
* Dokunulduğunda sert ve soğuk cilt
* Ciltte kabarcıklar
Donma ilerledikçe cilt koyulaşabilir ve kabarcıklar siyaha dönebilir. Etkilenen bölge de enfekte olabilir.
Donma Nasıl Tedavi Edilir
Birinin donma yaşadığını düşünüyorsanız aşağıdaki adımları izleyin:
1. Kişiyi içeriye alın ve soğuktan çıkarın.
2. Etkilenen bölgedeki tüm ıslak veya dar giysileri çıkarın.
3. Etkilenen bölgeyi ılık suyla ısıtın (sıcak su değil).
4. Etkilenen bölgeyi temiz, kuru bir bezle örtün.
5. Etkilenen bölgeyi yükseltin.
6. Ağrının hafifletilmesine yardımcı olması için kişiye reçetesiz ağrı kesici ilaç verin.
7. Etkilenen bölgeyi enfeksiyon belirtileri açısından izleyin.
Donma şiddetli ise derhal tıbbi yardım alın.
Donma Nasıl Önlenir
Donmayı önlemenin en iyi yolu hava şartlarına uygun giyinmektir. Tüm vücudunuzu kaplayan, sıcak tutan, bol giysiler giyin. Nemi emebileceği ve sizi donmaya karşı daha duyarlı hale getirebileceği için pamuklu giysiler giymekten kaçının.
Donmayı önlemek için uygun giyinmenin yanı sıra aşağıdaki önlemleri de almalısınız:
* Soğuk havalarda dışarıda geçireceğiniz zamanı sınırlayın.
* Isınmak için soğuğa ara verin.
* Bol miktarda sıvı tüketin.
* Sigara ve alkolden kaçının.
* Donma belirtilerine karşı dikkatli olun.
Donma belirtilerinden herhangi birini yaşarsanız, daha fazla hasarı önlemek için hemen harekete geçin.