yaşıyoruzbelirtileri ayırınız .
2
sıcak duşlar bol alın . Sinüsler ve solunum yollarını gerçekte vesprey altında kendinizi şımartmak için bir lif kabağı ve favori duş jeliiyileştirici gücünü yabana atmayın terapötikbuhar kullanın . Uzun ıslatmadan senin bir favori varsazaman sıcak bir banyo alın .
3
büyük bir yaşam için kendinizi şımartın böylece bağışıklık sistemi her zamangrip ile savaş yapmak için hazırdır. Egzersiz , sağlıklı gıda ve uyku uygun miktardagrip vurmak yoksa deneyimbelirtileri en aza indirmek , uç-üst durumda bağışıklık sistemi tutacak .
4
Uyku , uyku , uyku . Yatağa sürün ve vücudunuzun toplayabilecek gibi birçok ZZZZs yakalamak : Yapmanız özlem oldum ne yapacağınıgrip yararlanın . Günlük çarşafları değiştirmek ve vücudunuzungrip belirtileri mücadele ederken , bir sıcak ve lüks pus gömülmek böylece lavanta keten sis ile püskürtülmesi sevilen bir sor . Eğer alırsan
5
grip alın önleyici tedaviler. Web.MD dahil kaynaklara göre , zanamivir , oseltamivir , amantadin ve rimantadine gibi formüleri, diğerleri arasında , sen maruz yüzden bile , size kurtarma sırasında çok daha iyi hissedeceksiniz Eğergribe karşı korumaya yardımcı olur .
6
seni seviyorum gıdaların tadını çıkarın . WebMD ve HealthPages.com grip suşları her türlü sizin kurtarma hızlandırmak için favori meyve suları ve aromalı elektrolit güçlendiriciler ( örneğin , Gatorade ) içme tavsiye hem de .
7.
WebMD ve Önleme dergisifaydaları tout İtalyan gıdalar belirtileri yatıştırır ve iyi kurtarma sırasında olma genel duygusunu geliştirmek için ginseng ve zencefil çay bardak düşündüren yanı sıra grip avı domates ve sarımsak ile yüklendi .