taze, temiz su , bir bardak içki , bir Ekşi Mide Cure nasıl
. Su soğutulmuş ama soğuk olmamalıdır . Ayakta iken yudum yudum .
2
su kaynatmak içinsu ısıtıcısı koyun . Eğer bir bardak su yudumlarken , çay için su kaynatın .
Fazla 2 saat boyunca hiçbir şey yemedim,
3
zencefil çay yapın . Nedeniyle size yutulur son gıdalara ekşi bir mide rahatlatmak için , nane ya da nane çayı deneyin . , Stres nedeniyle bir ekşi mide rahatlatmak papatya çayı yapmak için .
4.
çay içerken rahat bir sandalyede oturun , ama kadar oturmak yok. Bir RECLINER dayamak veyakanepede yatıyordu etmeyin . Sırtınızı dik tutun ve kalça daha ayaklarınızı düşük . Bu pozisyonçay sindirerek yardımcı olacaktır . Çayınızı yudumlarken ; aşağı yutmayın .
5
çay bittikten sonra 5 dakika gözlerinizi kapatın . Vücudunuzun tamamen rahatlamak için izin , yavaş ve derin nefes alın.
6
çay sonra yemek yemeden önce 15 ila 30 dakika bekleyin . Bu tür bal ve dilimlenmiş muz ile tatlandırılmış yulaf ezmesi gibi yumuşak gıdalar, hafif bir yemek yiyin . Gün boyunca her 2 ila 3 saat yiyin , ama graham kraker , elma ya da şekersiz jelatin gibi gıdalar yapılmış sadece küçük aperatifler . Her yemek ile soğutulmuş , temiz su içmek .
7.
ekşi mide ikna durumlarda kaçınmak için beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin . Eğer sürekli bir mide ya da varsa bu , yatmadan kahvaltı atlama ya da kahvaltı için yağlı gıdalar yeme , çok fazla meyve ya da çok fazla asitli yiyecekler ve yeterli karbonhidrat , ya da çok quickly.Visit doktorunuza yeme bir saat içinde yemek dahil ekşi mide , mide ekşimesi veya kusacak sonra duygu olmadan yemek mümkün değildir . Eğer ilaç ya da diğer tedavi gerektiren bir sindirim bozukluğu olabilir .