sık sık küçük öğünler yerine büyük olanları yiyin Aşırı Mide Yönetilir talimatları
Diyet. Büyük yemekler daha çok çalışmaya vemide sadece gıda küçük bir miktar aşağı kırmak için gerektiğinde daha fazla asit salgılamasınaneden mideyi .
2
karmaşık karbonhidratlar yiyin . Ekmek ve makarnamide kolay ve sindirimi daha az asit salgısını alır . Onlar damidedeasit bazı " emmek " için çalışmak ve semptomları hafifletmek için yardımcı olabilir .
3
yağlı yiyeceklerden kaçının . Yağlı gıdalar yavaş yavaş sindirmek , böylecemidesindirim sürecini sürdürmek için sürekli salgılayan asidi tutmak zorundadır .
4
ne içki izleyin . Alkol ve gazlı içecekler midenizdeki asit salgısını uyarır. Aşırı mide asidi ile birçok kişi herhangi bir alkol tahammül edemez bulabilirsiniz . Diyet kontrolü herhangi bir etkisi yoksa
5
yemeklerden önce bir over - the- counter asit düşürücü atın. Ciddi bir sorun olan kişiler için , sindirim enzimi takviyeleri mevcuttur.