düzenli egzersiz olduğu kadar yararlı ve önemli ,ter gibi faaliyet endükleyicisi gerigöğüs akne döküntülerini neden olabilir . Bir egzersiz biten ve ter - sırılsıklam giysileri aracılığıyla ciltteki aşırı bedensel yağ salgıları ( sebum ) ve bakteri yakalama önlemek için mümkün olduğunca kısa duş arasındaki süreninuzunluğunu tutun .
Şiddetle göğüs üzerinde herhangi bir akne ovma ve Lütfen herhangi bir hızlı temizlenmesine yardımcı olmayacaktır. Aslında,tahriş gibi ovma neden olabilirkoparma daha kötü hale getirir . Yavaşça gövdenizi yıkayın ve sıvı sabun gibi siyah gözenekler , yerine sert bir deodorant sabun tıkanıklığını açmak için tasarlanmış bir doğal temizlik maddesi kullanın . Sıvı siyah sabun sağlık, gıda mağazaları ve büyük süpermarketlerdoğal bölümünde bulunur .
Yakında idman sonrası egzersiz giyim dışındabakteri ve sebum Yıkama ayrıca gözenek neden olan bakteri ve sebum kaldırmak için tavsiye edilir . tıkanma
Yüz Gözenek Temizleme
en az günde bir kez yüz yıkama - sıcak , terli günlerde iki kez - kiri , kiri çıkarmak için gerekli olan ve dökülmesi kapalı ihtiyacı ölü deri . Basit bir yüz temizleyici kullanın ve orada bitmiyor . Bir nonharsh hafifçe yıkarken parfüm içermeyen yüz temizleyici bir takip büzücü , can daha temiz bir maddeyi kullanmak vegözenekleri gibi önemli bir zorunluluktur .
Pahalı bir yelpazede büzücüler var, ancakiyi astrenjanlar biri inanılmaz ucuz : cadı ela . A 16 oz . hamamelis şişe sık sık 2010 yılında 2 $ için satıyor . Hamamelis ile bir pamuk ıslatın ve nazikçe dairesel bir desen yüzünü fırçalayın . Cadı ela kuruduktan , bir nonkomedojenik nemlendirici ile takip.
Saç yıkama sıklığı
Saçınızı bir günlük bazda terleme ile ıslak sürece, her gün yıkayarak aslında günlük yıkamaya göre saçınız için daha sağlıklıdır . Geleneksel bilgelik günlük şampuanlama temiz , sağlıklı saçlar için gerekli olmasıdır . Bir günlük bazda ter ile nemli saçlar için doğru kalırken , kurutucu şartlar altında günlük şampuanlama , kuru, kırılgan , zayıf ve gevşek bırakarak , esansiyel yağlar saç şerit olabilir . Her gün şampuanlamakafa derisi ve yüz akne breakouts sebum birikimine yol açar ve aşırı saç kurutulmuş seyrek yıkanması , gelen çok yağlı saç arasındamükemmel bir denge . İyi bir doğal kremi ile ardından da saçınızı nemli ve yumuşak tutmaya yardımcı olur .