dışkı yumuşatıcı içinen popüler ev çare kuru erik veya kuru erik suyu olduğunu. Mango , şeftali ve erik gibi diğer meyveler benzer bir müshil etkisi vardır .
Fiber
Başka müshil ev çıkar lif içeren yiyecekler yiyor. Yulaf ezmesi, kepekli tahıllar veya fasulye lif tüm yüksek ve hafif bir müshil etkisi vardır .
Coffee
Kahve de birlikte hız şeyler olur . Bir diüretik gibi davranır vesindirim sistemi aracılığıyla push suyu yardımcı olur, çünkü etkili bir müshil ev çare olarak görür . Çoğu insan için
Süt Ürünleri
, süt ürünleri gibi süt, peynir ve yoğurt da bir müshil etkisi vardır , ancak bu herkes için geçerli değildir .
sebze
Tüm sebze türlü kabızlık yaşandığı zaman yararlı, özellikle çünkü yüksek su ve sebze yüksek lif içeriği . Kereviz , kuşkonmaz , domates , havuç ve brokoli yararlı.
Elma Suyu
Bazı uzmanlar, elma suyu , aynı zamanda bir müshil etkisi vardır söylüyorlar .