. Normal diyete devam , ve buna 8 oz ekleyin. elma suyu her 2 ila 3 saat
2 hafif , az yağlı bir kahvaltı ile başlayın temizlemek .
karaciğer temizlemek başlayın . Temizlemekilk gününde , hafif , düşük yağlı kahvaltı . 8 oz eklemeyi emin olun . Kahvaltı ile elma suyu cam . Elma suyu içmeye devam edebilir , ancak hafif bir kahvaltıdan sonra fazla bir şey yemeyin .
3 cam bir kavanoza temizlik karışımı dökün .
Altı saatte bir hafif bir kahvaltıdan sonra , 4 çorba kaşığı su ile 3 bardak karıştırın. ingiliz tuzu . Bir buzdolabı veya soğutucu iyi ve soğuk sallamak , bir cam kavanoz içinekarışımı dökün .
Eğer karışım yapmak 4
dört saat sonra ,karışımın 3/4 fincan içilir . Bu karışım tadı özellikle nahoş olabilir. İki saat dinlenme .
5
2 saat sonra , karışımın bir 3/4 bardak içki . Bukarışımı içme arasında dinlenmek önemlidir .
6
1 saat sonra 45 dakika , 1/2 sızma zeytinyağı fincan ve greyfurt veya limon suyu 1/2 3 /4 fincan dökün bir cam kavanoz içinde . Tümmeyvenin hamuru çözülür veiki sıvı iyice harmanlanır.
7.
greyfurt - zeytinyağı karışımını İçecek kadar şiddetle çalkalanır . Bunu hazırlarken 15 dakika içindekarışımı içmeye çalışın .
8.
derhal yatırın . Başka bir şey yapmayın , düz yatmak ve en az 20 dakika için göğsüne kadar sıkışmış dizlerinizin ile yatıyordu . İlk 20 dakika sonra , sizesabah uyanmak kadar ,sabah 9
. Normal uyku pozisyonu devamEpsom tuz karışımından başka bir 3 /4 fincan içebilirsiniz . 15 dakika içinde bu dozun tamamını içmeye çalışın . Yatağa geri gidin ve dinlenme ve mümkün olduğunca hareketsiz olmaya çalışın .
10. İki saat sonra ,ingiliz tuzu karışımının son 3/4 fincan içilir
. Iki saat daha dinlendirin.
11 diyet içine berrak sıvılar ekle
. Epsom tuz karışımınınson dozdan sonra , 2 saat bekleyin ve tekrar diyet içine , beyaz üzüm suyu , soda ve tavuk suyu gibi berrak sıvılar eklemek başlar . Iki ek saat sonra , meyve eklemek başlar ve iki saat sonra , normal diyet devam ettirebilirsiniz .