Pektin elma püresi ve narenciye meyve kabukları gibi birçok farklı türde , mevcut çözünebilir lif türüdür. Pektin jöle dejelleştirme eylem için sorumlu ve aynı zamanda asidik protein içecekleri stabilize etmek için kullanılan ve düşük yağlı pişirme tarifleri yağ için bir yedek olarak . Bu sürecedoğru miktarlarda almak gibi önemli yan etkiler olmaksızın ishal ve kabızlık hem de mücadele etmek için de kullanılabilir.
Uzman Insight
PubMed'e göre, TıpABD Ulusal Kütüphanesi bir hizmet , ishal olan çocuklarda pektinetkileri üzerine bir Alman çift - kör bir çalışmada olumlu sonuçlar vermiştir. Ebeveynler günde iki kez çocuklarınınsindirim sağlığını belgelenmiş ve pektin - papatya özü almış çocuklarda sürekli iyileşme bildirilmiştir. Tedavi üç gün sonra ,pektin özü alınan 40 çocuktan 33 plasebo almış 23 çocuğun karşı , daha fazla belirti yoktu .
Etkileri
Pektinatıkhacmi ve viskozitesini artırarak ishal çalışır . Birkaç ticari ishal ilaçları bu nedenle bir madde bulunuyor. Elma ve diğer meyveler doğrudan elde edilen pektinkolon yararlı bakteriler için besin sağlar vekolon hasarlı doku onarımını teşvik yardımcı olur . İlginç bir şekilde, elma pektini de bir lif türü olduğu gibi , kabızlık mücadele etmek için de kullanılabilir.
Türleri
elma pektini ek biçiminde tüketilebilir , genellikle olarak kaolin ( ve diğer killer ) ve diğer bitkisel ilaçlar ile birlikte karışık takviyesi . Ayrıca tüketen elma , elma ve diğer pektin açısından zengin elma gıdalar ishal mücadele için kullanabilirsiniz . Pektinin en net bir ürünün üretilmesi için suyu çıkarılır tarihi Elma suyu , iyi bir seçenek değildir. Yapmacıksız , bulanık elma suları halapektin bazı korumak .
Elma pektin aşırı miktarda alarak gaz ve kramp gibi , hoş olmayan sonuçlar olabilir Uyarı . Çok fazla elma pektin , ayrıca daha önce belirti yoktu kişilerde ishale neden olabilir . Pektin sistem üzerinden geçerken Neyse ki, bu belirtiler kısa sürede kaybolur . Yalnızcapaket üzerinde yönetti takviyeleri almak . Taze elma , elma veya elma suyu kullanıyorsanız , tek bir hizmet ile başlar vegün boyunca küçük miktarlarda daha fazla tüketmek .