Sinirin ciddi şekilde sıkışması veya sıkışmanın uzun sürmesi durumunda sinir sıkışmasından dolayı uzun süreli yaralanma meydana gelebilir. Bu, sinir liflerinde hasara neden olabilir ve bu da aşağıdaki gibi semptomlara neden olabilir:
* Uyuşukluk
* Karıncalanma
* Zayıflık
* Kas atrofisi
* Ağrı
Bazı durumlarda sinir sıkışması kalıcı sinir hasarına da yol açabilir. Bu durum büyük olasılıkla sinirin tamamen kopması veya baskının çok şiddetli olması durumunda ortaya çıkar. Kalıcı sinir hasarı aşağıdaki gibi semptomlara neden olabilir:
* Felç
* Duyu kaybı
* Kronik ağrı
Sinir sıkışması belirtileri yaşıyorsanız tanı ve tedavi için bir doktora görünmeniz önemlidir. Erken tedavi uzun süreli yaralanmaların önlenmesine yardımcı olabilir.
Sinir sıkışmasını önlemek için bazı ipuçları:
* İyi duruşunuzu koruyun.
*Uzun süre aynı pozisyonda oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının.
* Düzenli egzersiz yapın.
* Uygun kaldırma tekniklerini kullanın.
*Yüz üstü yatmaktan kaçının.
* Tekrarlayan hareketler yapmanızı gerektiren bir işiniz varsa sık sık mola verin.