Feldenkrais tedavi ağrıyı hafifletmek için ortalama olarak Moshe Feldenkrais tarafından geliştirilmiştir . Bu tedavi şekli, oturup siyatikağrının azaltılmasına yardım etmek için düzgün durmak öğrenme yanı sıra hasarı önlemede içerir " hareketinin farkındalığı , " vurguluyor .
Homeopati
homeopatik ilaçlar kullanarak siyatikağrılı belirtileri tedavi yardımcı olabilir . Siyatik ağrısı tedavisinde kullanılan sık reçete homeopatik ilaçlar Arsenicum albümü , kali Karbonikum , Arnica montana , dulcamara ve Rhus Toxicodendron vardır .
Bitkisel Tedavi
Boswellia fitokimyasallar içerir ve ağrı ve iltihap gibi enflamasyon nedeniyle hasar onarım yardımında kan damarları azaltmaya yardımcı olabilir .
Bromelain ananas alınan bir enzim olduğunu. Genellikle siyatik ile ilişkiliağrı ve inflamasyon mücadeleye yardım etmek için kullanılır .
Beyaz söğüt ayrıca fitokimyasallar içerir ve bel ağrısı , özellikle sinir ilişkili ağrı hafifletilmesi için etkilidir .
Zerdeçal olmuştur nedeniyle , anti - enflamatuar ve ağrı giderici nitelikleri bir bitkisel ilaç olarak Asya'da yüzyıllardır kullanılmaktadır .
St John bitki serotonin üretiminde yardımcı olabilir ve siyatik ağrı da dahil olmak üzere , sinir ile ilgili ağrıları tedavi etmek için kullanılır.
Beslenme
Serotoninüretilen bir nörotransmiterdir ağrı bizim anlayışı ile mücadele için yardımcı olur beyin . Ayrıcabeyne ulaşmasınıağrı sinyali için kısmen sorumlu olan " P maddesi , " olarak adlandırılır ne engellenmesine yardımcı olur .
B vitaminleri sinir sağlığı için hayati önem taşımaktadır . B vitamini eksikliği aslında ağrı bizim hassasiyeti artırabilir ve inositolörneği , bir eksiklik .
Magnezyum bizim sinirlerinsağlığı için hayati önem taşırsinirlerin iltihabı yol açabilir . Bu ihtiyaç duyduklarıbesinleri absorbesinirleri yardımcı yanı sırasinirleri yatıştırmaya yardımcı olur . Toronto'da bir klinikte doktor sık sık onu hasta magnezyum takviyesi önerir . Doktor , Linda Rapson der: "Ben magnezyum bunları koyduğunuzda hemen hepsi geliştirmek , gerçek olamayacak kadar iyi gelebilir, ama bu bir gerçektir . " Diye ekliyor : "Bilimsel topluluk bu iyi bir sabit bakmak gerekir. "
Inversion Therapy inversiyon terapisi yoluyla
Spinal dekompresyon sıkça ile acı bireyler için kullanılır sırt ağrısı . İnversiyon terapisiomurga üzerinde yerçekimietkileri karşı dengelemek için yardımcı olur ve sıvı reabzorpsiyonunda yardım ve yakın sinirlerin üzerindeki baskı sürebilirdiskler kendileri içinde bir vakum etkisi oluşturmak için yardımcı olabilir .
Rolfing masaj gergin , ya da sözleşmeli ve yakındaki sinirler üzerinde baskı yaratıyor olabilir belirli kasları ağırlaştırıcı siyatik belirtileri , Nöromusküler terapi hedefleri olabilecek herhangi bir kas anormallikleri düzeltmek yardımcı olabilir , Refleksolojibasınç noktalarını kullanır ayaklarmesajını engellemek yanı sıra , yoğurma manipüle veağrı sinyalini yönlendirmesi için yardımcı akupunktur noktaları masaj kombine etkisi kullanır siyatik ağrısı (siyatik sinirtopuk yanında ,ayaktabanında biter ) ve akupunktur , hafifletmek için onun yol boyunca ağrı .