1
Sen TENS birim (transkutanöz elektriksel sinir stimülatörü )
ihtiyacınız olacak şeyler, taşınabilir ve evde veya hareket halindeyken de kullanılabilir. Sırtındakiağrılı bölgeyeelektrotlar uygulayın . Düşük ayarda elektriksel uyarımı başlayın ve yavaş yavaş ağrı gidermek içindoğru uyarılması bulmak yoğunluğunu artırır . Bazı birimler düşük ve yüksek sadece iki ayarları ile gelebilir . Sırtınızın farklı alanlardaelektrotlar yerleştirerek deneme . Bu bir daha rahatsız ayarı olarak , 20 ila 30 dakika boyunca düşük yoğunluğunaünitesini kullanın . Bu ayar, daha tolere edilebilir olduğu gibi , yüksek yoğunluklu birkaç saat boyuncabirimini bırakın . Elektrotlar içindoğru frekans ve konumunu bulmak için günlerce veya haftalarcaünitesini kullanın . Eğer bir TENS biriminden yardım alamazsanız
2
bir interferansiyel akım stimülatörü kullanın. Interferansiyel akım güçlü vecildin derinliklerine nüfuz eder. Doğru yoğunluk ayarları bulmak için bir TENS birim olarakbirim ayarlarıaynı şekilde kullanın .
3
önemli doku travmasını içeren sırt yaralanmaları için bir galvanik uyarıcı kullanın . Arkaağrılı alan üzerineüniteden yapışkan pedleri uygulayın . TENS ve girişimsel güncel uyarıcıları sadece bir alternatif akım sunmak ise galvanik uyarıcıları ,arkasına bir doğru akım uygulanır . Bir doğru akım kan akımını değiştirir ve iyileşmeyi hızlandırır ki , şişme ve iltihap azaltır .