Sıcak ve soğuk tedaviler ağrı vesiyatik sinirin yayılan iltihap rahatlatmak olabilir . Soğuk tedavisi için, en az 10-15 dakika boyunca ağrının sitesinde bir buz torbası yerleştirin. Eğer cildinizde doğrudanbuzhissediyorum duramaz , sizin cilt vepaket arasında temiz bir bez kullanın . Siyatik gidene kadar uygulamayı her iki saatte tekrarlayın .
Ağrı yerinde ısı kullanmayı planlıyorsanızacı bir yaralanma sonucu ise , en az iki gün beklemeniz gerekir . Bir ısıtma yüzeyi her seferinde 15 dakika için yaralı bölgeye sıcaklık uygulamak için kullanılabilir. Eğer her birkaç saatgün boyunca bu yöntemi kullanabilirsiniz . Birçok kişi sıcak ve soğuk paketler arasında geçiş yaparak yardım bulabilirsiniz .
Fiziksel Terapi
siyatik sinir ağrı yardım için bir yol olarak evde germe bazı temel yapabilirsiniz . Ayak parmakları doğru kollarınızı uzatarak belinize gerin . Bir dakika için en az 30 saniye boyuncakonumda tutun . Streç bırakın ve en az beş kez tekrarlayın . Busiyatik ağrısı azaltmaya yardımcı olmadığını görmek için bir günstreç birkaç kez yapın.
Ağrı şiddetli ise , doktorunuz yardım bulmak için bir yol olarak bir fizyoterapist ile çalışma önerebilir . Bir fizyoterapist size sırt kaslarınızı güçlendirmeye odaklanmak daha ileri egzersizleri yapmak olacaktır .
İlaçlar
Ağrı ilaçlar tedavi biçimi olarak tavsiye edilebilir siyatik için . Busayaç ilaçlar ağrı gibi reçeteli ilaçlar üzerinde içerir . Sayaç asetaminofen ve ibuprofen üzerinde ilk güçlü reçete sürümleri yerine tavsiye edilecektir . Bu ilaçlar siyatik nedeniyleağrı ve inflamasyonu hem de hafifletmeye yardımcı olabilir . Daha ciddi vakalarda , steroid enjeksiyonu rahatlama sağlamak için bir yol olarakhastaya verilebilir .