Kronik sırt ağrısı , normal fiziksel faaliyetlerde yeteneğinizi etkiler. Kronik sırt ağrısı tedavi ağrıyı azaltarak aynı zamanda hareketlilik artırılması değil sadece üzerinde duruluyor .
Sosyal
nedeniyle daha da yaralanma korkusu kendinizi başkalarından izole etmek isteyebilirsiniz ve durumunuz hakkında hayal kırıklığı . Bu sağlıklı değil . Eğerağrı üstesinden gelmek ve normal aktivitelerine dönmelerine yardım etmek için arkadaşlarınız, aileniz ve doktorların güçlü bir destek sistemi gerekir .
Psikolojik
Cleveland göre klinik, kronik bel ağrısızihinbelirtilerinşiddetini etkileyebilir hangi bir zihin - beden hastalıktır . Bağımlılık, hayal kırıklığı , stres ve öfke kronik sırt ağrısı kötüleştirebilir . Bağımsızlık, sevinç ve olumlu bir bakış açısı olanağrıyı azaltabilir . Hazırlanıyorlar
kas Bracing
kas sıkılaştırma daha da ağrıgeri korumak için tasarlanmış ortak bir tepkidir yaralı bölgedeki kaslar . Bu ek tedavi ve tedavi gerektirebilir şiddetli kas gerginliği neden olabilir . Geri
Tedavi
Ağrı kesici ilaçlar , parantez , masaj terapisi , soğuk veya ısı tedavisi, egzersiz ve fizik tedavi kronik sırt ağrısı için tüm tedavi seçenekleri vardır . , Stres azaltılması , aktif kalmak ve doktorunuzun emirlerine bağlı kalarak , aynı zamanda kronik sırt ağrısı rahatlatmak yardımcı olabilir .