Yaygın bir firma yatak sırt ağrısı geliştirmek içinen iyi seçim olduğuna inanılmaktadır . Ancak, firma yatakomurganındoğal kıvrımlarını uymuyor .
Gerçekler
çok sağlam bir yatak üzerinde uyumak neden olabilir ağrı ve koymak eklendi gerginlik geri . Çok yumuşak bir yatakomurga için yeterli destek vermeyecektir . "Lancet " yayınlanan 2003 araştırmaya göre, orta sertlikte bir yatak daha iyi bir firma yatak daha sırt ağrısı düzeldi.
Solution
orta sert yatak konforlu sırt desteği sağlar , sırt ağrısını azaltır ve dinlenme artırabilir .
Hususlar
sırt ağrısınedenleri çeşitlidir . Herkes için çalışacak tek bir yatak tipi vardır .
İpucu
5-10 dakika boyunca bir yatağa uzanmış yatıyor bir yatak konforu hem de sağlar olmadığını gösterir ve edecek yeterli desteği.