- Dışkılarınız yumuşak ve geçmesi kolay
- bağırsak hareketleriniz düzenli ve öngörülebilir
_Ancak dışkı sert, kuru veya seyrekse, bu bazen aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerin neden olabileceği kabızlığın göstergesi olabilir:
- Diyette lif eksikliği
- Yetersiz su alımı
- Bazı ilaçlar
- İrritabl bağırsak sendromu veya tiroid sorunları gibi tıbbi durumlar
Bağırsak hareketlerine karın ağrısı, şişkinlik veya mide bulantısı eşlik ediyorsa, özellikle de bu durum uzun süre devam ederse, bir sağlık uzmanına başvurun. Özel durumunuzu değerlendirebilirler ve bağırsak düzenliliğini ve genel sindirim sağlığını iyileştirmek için uygun önlemleri önerebilirler.