altkemikleri gerilomber makyaj . Beş kemikleri birbirinin üst üste istiflenirler . Ameliyattan sonra ,hedef hareket olarak doğrultusunda bu kemikleri tutmaktır. Yatak hareketlilik - haddeleme ve yatarken oturan hareket ve geri - genellikle bu kemikler döndürmek ileri ve geriye doğru bükün neden olur . Spesifik teknikler zaman belirli bir süre için kullanılmalıdır - doktor tarafından yönlendirildiği gibi - . Ameliyattan sonra
Lying Down otururlar olarak
belinize koruyun Eğer yatağınkenarında oturan aşağı yalan . Yakın yatağınbaşına oturupyatağınkenar dizlerinizinarkasına dayanıyor kadar geri kaçmak . Bükülmüş iki dizde ile oturduğu yerden , yavaş yavaş yatağınbaş bakandirsek üzerine kendinizi aşağı indirin . Eğeryatağa birlikte bacaklarınızı kaldırın olarakyatağa doğru vücudunuzun üst kısmını düşürücü , bir birim olarak vücudunuzu hareket ettirin . Bu sırtına çok fazla yük koyarsa , hareket gibi başka bir kişinin sizin bacakağırlık bazı destekler var . Bacaklarınızıyatakta kez , yavaş yavaş sırtına rulo - . Vücudun sert tutmak
Giriş Rolling
Giriş haddeleme için güvenlitemelidir bel ameliyatı sonrası yatak hareketlilik . Sırtüstü yatarken , sonrayatağa düz ayaklarınızı yere , bir anda dizlerinin bir viraj . Yavaşça alt vücut olarakaynı anda vücudunuzun üst kısmını hareket , bir tarafa vücudunuzun rulo - suda yuvarlanan bir günlük gibi . Eğer rulo giriş yapmadan önce daha geri alt üzerindeki gerilimi azaltmak için dizlerinizin arasına bir yastık yerleştirin .
Kadar oturmak içinlog - haddeleme tekniği kullanın oturan Yatmak bir yalan pozisyonda . Yavaşça dizlerinizi bükün veyatakta ayaklarınızı düz yerleştirin. Dirsek bükün ve doğru dönecektirtarafında yanındaki omzuna elinizi koyun. Eğer çıkacaktıryatağınkenarına doğru birlikte üst ve alt vücut döndürün. Dizlerinizin doğrultusunda omuzlarınızı tutun. Yatağınkenarına topuklar bırakın . Elinizle bastırın ve dik bir pozisyona doğru vücudunuzun üst kısmını kaldırın . Eğer oturur pozisyonda kadarAynı zamanda , yavaş yavaşyere doğru bacaklarınızı .