Gravity , kötü duruş ve ağır kaldırma sadece bazı olumsuz bir günlük bazdasırt kasları ve omurgayı etkileyenfaktörler vardır . Bütüngüçler geri aşağı çekerek , bu kadar çok insan sırt ağrısı şikayet hiç de şaşırtıcı değil . Neyse ki , sen de stres sırt için her gün sadece 15 dakika içinde yapmak ve tümkasları güçlendirmek için bazı basit egzersizler vardır . You