Kronik sırt ağrısı .. Sırt ağrısı hayatlarının bir noktasında 10 Amerikalılar arasından 8 etkilediği Medline Plus'a göre daha uzun bir üç aylık süre daha sürer .
Önemi
Kronik sırt ağrısı anlamlı yaşamın çıkmakzevk azaltabilirsiniz . Defalarca over- the-counter ağrı ilaçları yan etkileri ve uzun vadeli komplikasyonlar olabilir.
Identification
Doktorunuz belirlemek için size sorular soracaktır gibi ağrı nedeni , buradaağrı gelişti ,ağrıları donuk veya keskin ve çekim vardır veağrı başladığında ne yapıyordun ? O dakalça veya bacak aşağı çekim ağrıları eşlik ediyorsa sormak ve barsak alışkanlıkları , felç , şişme veya zayıflık değişiklikleri sahip olup olmadığını .
Evde Tedavi
olacak Eğer aşırı kilolu iseniz
birkaç kilo kaybetmek ağrı geri azaltabilir . Isı ve buz Alternatif veya uzun ve sıcak bir banyo alarak etkili olabilir . Dinlenme , ama bunun bir ya da iki gün boyunca , aynı zamandaağrıyı hafifletmek değil . Yoga gibi esneklik egzersizleri sırtınızı güçlendirmek ve daha fazla yaralanmariskini azaltabilir . O gerekli gördüğü takdirde
Medikal Tedavi
Doktorunuz bir ilaç reçete edebilir . Bu tür sinir blokları , epidural enjeksiyonları ya da ameliyat gibi daha ileri tedaviUlusal Ağrı Vakfı'na göre garanti edilebilir . Akupunktur , masaj , ayak bakımı manipülasyonlar veya fizik tedavi hekim tarafından reçete edilebilir tüm ek tedaviler vardır .