IBS kabızlık ve ishalbaşlıca sorunlar , neden olduğu çoğu birçok farklı belirtiler vardır . Kramp ve şişkinlik yaygındır . Hemoroid ve yorgunluk bazen de kaynaklanır .
Yeşil Çay doğru sindirim
Yeşil çay yardımcı olur. Bu sayede IBS belirtileri azaltmada , barsak disfonksiyonu azaltır . Bir öğünde 1 bardak içmek bu faydayı elde etmek içinen iyi yoldur.
Papatya
Papatya çayısinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır . Bu IBS faydaları insanlar stresi azaltır . Stres IBS semptomlarının önemli bir tetikleyici olduğunu . En iyi sonuçlar için, stresli hissediyorum veya yemek arasında bu çay içmek .
Nane
Nane çayı mentol ve hem de hafif ağrı - öldürme sahip metil - salisilat içeren özellikleri. Onlar kramp azaltır , aynı zamanda anti - spazmodik . Siz yemek veya aç karnına bu çay içebilirsiniz .
Taninler
Çay denilen polifenol içerir " tanen . " Bunlar, anti-enflamatuar ve sıkılaştırıcı özelliklere sahiptir. Tanenler
Hususlar
Kafein IBS belirtileri tetikleyebilir bilinmektedir . Ishal ve kabızlık yardım , böylece sadece kafeinsiz çay içmek isteyebilirsiniz . Tanenler migren tetikleyecek bulundu , bu yüzden bir migren geliştirir eğer çay içmek ve zaman dikkatli olması olmuştur .