Muz suda kolayca çözünür çözünür lif , ya da yüksek miktarda lif içerir ve etkili ama çabukGI gıda sindirimi yardımcı olabilir .
Etkileri
nedeniyle bir çözünür lif olarak statüsüne , muz doğal böylece ishali önlemek için yardım,GI ve kolonda su emer .
Hususlar
sindirim sistemi yoluyla bastırıyor çözünür lif toplu miktarlarda ile , muz da bir müshil olarak hizmet ve kabızlık kolaylığı yardımcı olabilir .
Kolaylık
elverişli , muz her zaman , gece veya gündüz vardı olabilir ve kolayca tahıl , ekmek karışımları veya antre yemekler eklenebilir .
Sağlık
Faktörleri tek bir muz sadece sıra genel olarak iyi bir sindirim sağlığı , lif sağlıklı düzeyde ama C vitamini ve potasyum büyük dozlarda sahiptir .