İnsanlar orta yaş ulaşmak zaman kadınların daha yüksek oranda kemik kütlesi kaybı ile , 30yaş civarında kemik mineral yoğunluğunu kaybetmeye başlar . Kemik mineral ve kitle kaybetmek, onlar kırma karşı daha hassastır .
Nedenleri
Kemik kaybı mevcut koşulları , hastalıklar ve tedavileri ve yaşam tarzı seçimlerisonucu olabilir . Sigara, sınırlı fiziksel aktivite , kolalı içecekler içme ya da çok fazla alkol osteopeniariskini artırabilir . , Ince beyaz ya da Asya ve osteoporoz bir aile öyküsü olan erkek ya da kadınlarda kemik kaybı riski olan kadınlar .
Önemi
Osteopeni ve osteoporoz kemik kaybı bakın ve hastalıklar değildir hem . Kalsiyum ve fiziksel aktivite açısından zengin bir dengeli beslenme erken yaşlarda yavaş yardım ve 30yaşından sonra kemik kaybını önler . Osteopeni için
Tedavi
Tedavisi içerir olabilir kemik kütlesi inşa yardımcı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri . Bu , ağırlık kaldırma egzersizleri performans kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir beslenme , sigarayı bırakma ve alkol ve kola tüketiminin azaltılması bulunmaktadır .
Önleme /Çözüm
BMD testi kemik kütlesi ve sonunda osteoporozönemli kemik kaybına yol açar osteopeni , gelişme riskini ölçmek içintek yoldur . Test Doktorunuz kemik kütlesini artırmak için eylemen iyi ders belirlemek yardımcı olabilir.