Osteoporoz iskelet sisteminin bir hastalığıdır. Bu kemikler daha kırılgan ve kırmak için olası hale neden olur . ABD'de tahminen 10 milyon kişi osteoporoz var ve başka bir 34 milyonhastalığınerken aşamaları vardır . Hastalığın önlenmesinde iyi olmasına rağmen Osteoporoz tedavi edilebilir . Osteoporsis
Yaşlı insanların organlarının
nedenleri onların kemikleri daha az kalsiyum ekliyoruz .
Kemikler kalsiyum ve protein , gücünü sağlayan iki besin oluşmaktadır . Insan organları , kemik sürekli şekillendirme ve eski kemik hücreleri çıkartılır ise kalsiyumvücut tarafından emilir ve kemiklere eklenir olarak yeniden biçimlendiriyor. Genç insanlarda - yaklaşık 30yaşına kadar - daha fazla kemik sürekli güçlenmesi anlamına gelir , kaldırılan daha eklenir . Yavaş yavaş , daha az kalsiyum zayıf ve kırılgan kemiklere neden eklenir .
Osteoporsis FallingTehlikeleri gelen , kırık kemikler , özelliklekalça yol açabilir düşmüştür. osteoporozzayıf , kırılgan kemiklerdüşmeşok absorbe edemez , çünkü
Çünkü bu zayıflayan kemiklerin , düşme bazı tehlikeler oluşturabilir . Kalça , pelvis , omurga ve el bileği sonları en yaygın olanlarıdır. Ulusal Sağlık Enstitüleri göre , kalça kırıklarının yaklaşık yüzde 90 osteoporoz ile ilişkilidir. Kişidüşmeden önce bağımsız yaşamak mümkün olsa bile kalça kırığı sonrası , uzun süreli bakım genellikle gereklidir . Bir yıl içinde ölme olasılığıyüzde 20 kadar artmıştır .
Önlenmesi ve Osteoporsis
Ağırlık taşıyan egzersizleri tedavisi osteoporozu önlemeye yardımcı olabilir .
önlenmesi ve osteoporoz tedavisinde benzer taktikler gerektirir . Artan kalsiyum alımı absorbebesin daha fazlavücut sağlayacaktır . Egzersiz , özellikle ağırlık taşıyan faaliyetler , kemikleri ve kasları güçlendirir . Erken menopoz daha olası kadınlarda yapar gibi sigara da osteoporoza neden olabilir .
Falls Önlenmesi
kötü aydınlatılmış alanlarda görünürlüğünü artırmak için gece lambaları yükleyin. Bir sonbahar sonu neden olur kadar
Ne yazık ki , osteoporoz herhangi bir belirti vardır . Kemik yoğunluğu testleri osteoporoz yakın olup kemikleringücünü gösterir ve edebilirsiniz . Yaşlı ve özellikle osteoporoz olanlar düşmeleri önlemek için dikkatli kullanmalısınız . Bireyler yorgun olması daha muhtemeldir zaman en mola neden düşeröğleden sonra ve akşam ortaya gibi uyarı tutulması önemli bir koruyucu önlemdir . Ev ve yaşam ortamı iyi , özellikle geceleri aydınlatılmış olduğundan emin olun . Gece boyunca gerekli kılavuz yolları için gece lambaları kullanın . Kaygan alanlar , özellikle banyo ve duş dikkatli kullanın . Tutamakları ve kaymaz şeritler bu alanlarda yardımcı olmak için monte edilebilir . Lastik ayakkabı ile ayakkabı giymek de kavrama yüzeylere yardımcı olabilir .