bilişsel davranışçı terapi uygulamaları bölgenizde profesyonel bir ruh sağlığı için arayın . Tedavi Bu tür yaygın insanların yaşam boyu hastalık ve zihinsel engelli ile baş yardımcı uzman terapistler tarafından kullanılıyor.
2
mesleki ve eğitim başvuruları için potansiyel terapistler isteyin . Bilişsel davranışçı terapi ile kronik yorgunluk tedavi İnsanlar bir terapist olarak deneyimi 5-10 yıl olmalıdır . Bu tip tedavi bunu gerektirmez , çünkü terapist , size ilaç reçete edebilmek için gerekmez .
3
bilişsel davranışçı terapi için uzun vadeli bir taahhüt için kendinizi hazırlayın . Yaklaşık 15 hafta boyunca haftada iki kez , bir terapist ile görüşmek için beklemek gerekir .
4
bilişsel davranışçı terapininbeklenen sonuçlar hakkında terapist ile konuşun . Bu tedavi sizedepresyon , anksiyete ve kronik yorgunluk sendromu ve diğer ruhsal etkilerinin üstesinden gelmek için tasarlanmıştır . Sonuçta depresyona yoldüşünce süreçlerini teşvik bu psikolojik stres belirlemek için öğreneceksiniz .
5
kronik yorgunluk sendromu ile ilişkili ruhsal sorunlara yol açmaktadırdüşünce sürecini düzeltmek için terapist ile çalışın . Eğer diğer insanlarla yetişmek için yeterli enerjiye sahip değil korkuyorsun çünkü sosyal durumlardan kaçınmak Örneğin , sonra terapist belirli zihinsel tetikler kaçınmak için düşünce akışını yeniden düzenlemek yardımcı olacaktır .
6
senin tedavisırasında pozitif kalmak . Kronik yorgunluk hastaların daha başka koşullar insanlardan daha bilişsel davranışçı terapi vazgeçmek olasıdır . Sen onlar ortaya gibi TCMB güçlü bir taahhüt yapmak ve aynı zamanda terapist ile endişelerini tartışmak gerekir .
Kullanıcı oturumları birkaç hafta sonra herhangi bir ilerleme üretilen varsa 7
farklı bir terapiste değiştirmeyi düşünün . Sen Bilişsel Davranışçı TerapistlerUlusal Birliği ( aşağıda Kaynakları bakınız ) başvurarak CBT tescil uygulayıcıları bir listesini alabilirsiniz .