|Kas Grubu |İyileşme Süresi |
|──────────────────────────────────────── ─|─────── ─────────--|
|Göğüs |24 ila 48 saat |
|Omuzlar |24 ila 48 saat |
|Triseps |24 ila 48 saat|
|Biceps |24 ila 48 saat |
|Geri (enlem) |48 ila 72 saat |
|Bacaklar (kuadriseps ve diz arkası kasları) |48 ila 72 saat |
|Ana |24 - 48 saat|
|Tüm vücut |72 ila 96 saat |