Tam yağlı süt yüksek kolesterolü olan biri için sağlıklı bir besin midir?
Tam yağlı süt genellikle yüksek kolesterolü olan biri için önerilmez. Tam yağlı süt, arterlerde kolesterol birikmesine katkıda bulunabilecek nispeten yüksek düzeyde doymuş yağ içerir. Yüksek kolesterolü olan bireylerin, doymuş yağ oranı yüksek gıdaların tüketimini sınırlamaları veya bunlardan kaçınmaları ve kolesterol seviyelerini yönetmeye yardımcı olmak için yağsız protein seçeneklerini, sağlıklı yağları, tam tahılları, sebzeleri ve meyveleri seçmeleri sıklıkla tavsiye edilir. Yüksek kolesterolü olan biri için daha sağlıklı alternatiflerden bazıları, yağı azaltılmış veya yağsız süt, badem sütü, soya sütü veya diğer şekersiz bitki bazlı alternatifleri tercih etmeyi içerebilir.