Hakkında kolesterol oluşturanyağ asitlerikan boşanmak yok ; bunun yerine kandaki proteinler ile karaciğer ya da ikinci ya da taşınmaktadır. Lipit ( yağ asitleri ) vetaşıyıcı proteinlerinkombinasyonu ne bir kolesterol molekülü makyaj vardır .
Good Bad Karşı
LDL kolesterolduvarlarına tutunur dolaşım sistemi ve formlar mevduat . LDL kolesterol, kardiyovasküler hastalıklar ve diğer komplikasyonlara yol budur . Aksine , HDL ( yüksek yoğunluklu dudak - protein) kolesterol gerivücuttan atılır içinkaraciğer LDL kolesterol taşır .
Plak
LDL gibi kolesterol sert bir plak benzeri bir madde oluşturandolaşım sistemiduvarlarında birikir . Buarter duvarlar onların esneklik , arteryosklerozun olarak bilinen bir durum pekiştirmek ve kaybetmenize neden olur.
Optimal Düzeylerioptimum düzeyleri , Tıbbi Araştırma içinMayo Clinic göre
LDL kolesterol normal kişiler için kan desilitre başına 129mg altındadır . Bu sayı , kalp krizi veya inme riski yüksek olan kişilerde kan desilitre başına 70mg altına düşer .
LDL seviyesini düşük tutmak için
Doğal LDL Alt kontrol , doymuş yağ ve kepekli tahıllar, meyve ve sebze açısından zengin , düşük bir diyet yemek . Mayo Clinic göre, çözünür lif 10g bir gün ( yulaf ezmesi ve 1 muz 1 kase ) tüketen LDL kolesterol seviyelerini düşürebilir .
Test LDL Düzeyleri
kolesterol düzeyleri nasıl hissettiğini tarafından tespit edilemez . LDL kolesterol düzeyini belirlemek içintek yolu bir doktor ziyaret ve bir kan testi uygulanır olmasıdır .