Bireyler yanlışlıkla endişe nedeni olarak herhangi kolesterol yüksek düzeyde çözümlemek olabilir . HDL ,vücuttan "kötü" kolesterol kaldırır " iyi" kolesterol bir türlü düşünüyor Ancak , budurum böyle değil . Için
Kimlik
hedefi sağlıklı kolesterol dengesi
Faydaları
için rahatlamagücünü düşünün , düşük yoğunluklu lipoproteinlerin düşük seviyelerde ( LDL ) ve HDL ilgilidir yükseltilmiş numaraları sahip olmaktır bu planı gerçekleştirmek . " Stres bültenleri , kan kolesterol seviyelerini yükseltebilir adrenalin gibi hormonlar , stres , " Dr William Sears diyor .
Dahil olmak üzere bir günlük dinlenme programı Potansiyel
Geliştirme meditasyon , zihinsel görüntüleme veya derin nefes alma teknikleri kolesterol sayısını düşürmek için çalışabilir .
Önleme /Çözüm
Sigara bırakma ve egzersiz de HDL artırmaya yardımcı , ancak diyet kolesterolü kesim bir önceliktir . " Vücudunuz kolesterol gerekiyor, ama kendi yapabilirsiniz. Sen VictoriaAvustralya Devleti ile tıbbi otoritelere göre " , diyet kolesterolü tüketmek gerekmez .