LDL düşük yoğunluklu lipoprotien kolesterol anlamına gelir. Bu damarduvarlarında birikir çünkü genellikle böylece kalp ve beyne kanakışını kısıtlayan , "kötü" kolesterol olarak kabul edilir .
Aralıkları
100 mg /dL 'nin altında arzu edilen bir sayısı olarak kabul edilir , ve en çok 129 optimum yakın olarak kabul edilir. 130 ve 159 arasında bir sayı yüksek sınırda , 160-189 yüksek ve 190 üzerinde bir şey çok yüksek bir risktir.
Önemi
iken total kolesterol kalp yetmezliği veya inme gelişme riskini bir belirleyicisidir ,LDL numaralar etkili gerçek riskini ölçmeye daha uygundur . Eğer ideal çok düşük LDL numaralarını istiyorum nedeni budur. Sizin için amaç olmalıdırLDL numarası sağlık geçmişi
Türleri
bağlıdır . Çoğu sağlıklı insan 130 altında bir sayı için çaba gerekir, ancak kalp hastalığı ( sigara içen , aile öyküsü , yüksek kan basıncı ) için diğer risk faktörleri varsa , size daha fazla kalp için 100 hatta 70 mg /dL 'nin altında bir dizi amacı istiyorum koruma .
Önleme /Çözüm
düşük LDL düzeyleri için , daha çözünebilir lif az yemek diyet kolesterol ve doymuş yağ ve sağlıklı bir kiloyu korumak için egzersiz yemek . Bu önlemlerin LDL düşürmek için işe yaramazsa , sen LDL kolesterol hedef kolesterol düşürücü ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşmak gerek .