Stres iştahı , gıda istek vesindirim sistemini etkiler . Stres de fibromiyalji belirtilerini tetikleyen faktörler . Bu fibromiyalji hastaları için düzenli bir diyet hard formüle yapar .
Diyetler Düşük Kafein
Doktorlar uyku bozuklukları yaşayan hasta yan etkiler nedeniyle bir kafein içeren gıdalar önlemek tavsiye uyku etkiler örüntüleri.
düşük yağlı diyetler
Birçok fibromiyalji hastalarının bildirdiğini daha fazla enerji ve daha az kas ağrısı , düşük yağlı diyet sonuçları . Sağlıklı bir diyet başlangıç yağlı gıdalar ya da şeker için istek artar . Bu normaldir ve geçecek .
Aspartam -Free Diyetler
Fibromiyalji hastaları geri şeker kesmek ve aspartam kullanmaktan kaçının , aspartik asit içeren bir şeker yerine , hangi tetikleyiciler gerekir omurilik ağrı reseptörleri . Herhangi bir ağrı daha yoğun olacak .
Olumsuzbeden ( hazımsızlık , şişkinlik ) kaçınılmalıdır etkilemez " Reaction " Foods
Gıdalar kaçının. Önlemek için bazı ortak gıdalar süt ürünleri ve buğdaydır .
Düşük karbonhidrat , Duyulur Diyet
Birçok fibromiyalji hastalarının düşük karbonhidrat diyeti iyi çalışır bulabilirsiniz . , Taze meyve ve sebze yiyin günlük su altı ila sekiz bardak içmek , sağlıklıvücut tutmak ve fibromiyalji belirtilerini tetikleyen maddeleri ortadan kaldırmak için yağsız et tüketebilir .