Ön Diz Ağrısı Sendromu Nedir

ön diz ağrısı sendromu çeşitli iç ve dış sorunlarınınsonucu olabilir . Yaygın nedenleri aşırı zayıf ve esnek olmayan kuadriseps ve hamstring kasları , egzersiz rejiminin şiddeti ani bir değişiklik , fazla kilolu ve düz ayak olmak vardır . Diğerleri günlük bazda acı Bazı insanlar ön diz ağrısı sendromu karşılaşabilirsiniz asla. Buağrı ve tıp uzmanları , belirli bir faaliyet veya ön diz ağrısı neden biyo - mekanik soruna işaret veremiyoruz neden ne olduğu açık değildir .
Belirti ve Semptomlar
ön diz ağrısı sendromu kırık kemik gibi değildir . Ön diz ağrısı yavaş yavaş. Sen uzun bir süre oturduktan sonra , diz daha sık çıkabilir veya keskin karşılaşabilirsiniz , ağrı çekim sancı fark etmeye başlayabilir . Faaliyetler ağırlık kaldırma ya da çalışan , ya da uzun bir süre için bükük kalmasıdiz gerektiren ,diz ekleminde aşırı yüklenme bu teşebbüs sonucu verildiğinde Sonundaacı kalıcıdır .
Tedavi

Tedavisi zordur . Genel olarak, konservatif ve ameliyat önerilmez. Bir doktor , bir anti - inflamatuar ilaçlar reçete kemer kilo , ayakkabı için destekler ve /veya geçici olarak egzersiz kaçınmaktadır ,kuadriseps ve hamstring kasları için kuvvet ve esneklik egzersizleri önerebilir . Ağrı daha az kalıcı kez yavaş yavaş yüzme veyaeliptik makinesi gibi olmayan - darbe faaliyetleri bir vurgu daha fazla egzersiz başlayabilir .
Önleme /Çözüm

ön diz ağrısı sık veya yüksek yoğunlukta egzersiz olanlar arasında yaygındır . Bu ön diz ağrısı önlemek zordur . Diz çevresindekibağlar amortisörler gibi ama yıkılmaz değildir . Her kişinin yeteneği eşiği farklı olduğu gibidiz zarar azaltmak için spor faaliyetlerine katılan halinde , uygun ayakkabı germek ve vücudunuzu dinleyin . Eğer egzersiz sonrası diz ağrısı , buz veağrı azaltır olmadığını görmek için bir kaç gün boyuncayoğunluğunu azaltmak durumunda . Şu anda egzersiz değilse ,neden biyo - mekanik olabilir ya da kilolu olabilir . Düzgün belirtiler teşhis için , bir doktordan yardım isteyin .
Hususlar

herhangi bir ağrı ya da yaralanma olduğu gibi, bir doktortavsiye aramak ve en iyisidir kendi kendine teşhis değil . Ön diz ağrısı hayatı tehdit değil iken, diğer ciddi problemleri ekarte etmek önemlidir. Eğer ön diz ağrısı muzdarip olabilir düşünüyorsanız , doktorunuzla bir randevu .