şişmiş ayak bilekleri içinnedenleri genellikle üç kategoriye ayrılır . Her neden belirti rahatlama için tedavien etkili ders belirler . Yaralanmalar derhal tedavi ve zamanla iyileşir olabilir . Kronik hastalığı doktor gözetiminde tedavi edilmelidir . Ve böyle hamilelik veya çok uzunayakları üzerinde duran gibi geçici durumlar , zamanla kendi çözmek .
Yaralanmaları neden Kimlik
Şişmiş ayak bilekleri oldukça kolay nokta . Yakında , bir ayak bileği büküm düşen, ya daayak bileği kemik bir darbe aldıktan sonra , ağrı başlar . Ayak bileği hemen şişebilir . Cilt siyah ve mavi dönüşebilir . Böyle bir ayakkabı , çizme veya çorap gibi ,ayak bileği çevresinde kısıtlayıcı bir şey kaldırmak , tanı ve tedavi için bir hekime görmek önemlidir . Etkilenen bileği yükseltmek ve buz uygulayın. Havluyabuz sarın ya da bunun yerinedoğrudan cilde buz uygulanması plastik bir torbaya koyun . Yaralanmadoğasına bağlı olarak , bir doktor , bir döküm , yumuşak döküm , bandaj veya buz ve yükseklik ile devam etti tedavi önerebilir .
Hususlar
Birçok tıbbi koşullar şiş ayak bilekleri neden olabilir . Diğerleri daha ciddi ise bazı geçicidir. Birçok hamile kadınvücuttaartan sıvı hacmi nedeniyle şişmiş ayak bilekleri deneyim ,bebek ve hormonal değişiklikler kilo arttı . Birçok hastalık şişmiş ayak bilekleri neden olabilir . Bu konjestif kalp yetmezliği ve kalp hastalığı vardır . Kalp artık etkili pompa veayak bilekleri yakın sıvı havuzları olabilir . Gut , artrit , böbrek hastalığı ve karaciğer hastalığı da şişmiş ayak bilekleri neden olabilir . Diğer daha nadir nedenleri de vardır .
Önleme /Çözüm
şişmiş ayak bilekleri önlemek için, sodyum (tuz ) alımı sınırlamak için yararlı olur . Tuzlu su tutma gücünü arttırır . Bu şişlik derinleşebilir beri kadınlarda doğum kontrol hapları kaçınmalısınız . Destek çorap giyen ve uyku ve oturma de yardımcı olurkenayakları yükseltmek . Çok uzun nedenler şişmişayakları ayak bilekleri üzerinde duran , birkaç kez bir saat oturma ya da en azından pozisyon kayması ile ayakta alternatif deneyin .
Uyarı
şişmiş ayak bilekleri neden olsa da bir yaralanma ya da hastalık sorunları nedeniyle şişlik ,yaralanma iyileştikten sonra gitmesini kendi başına gitmez . Herzaman şişmiş ayak bilekleri bir sorunu işaret vedoktor bir ziyaret gerektiren , kronik hale gelir. Şişmiş ayak bilekleri sadece bir rahatsızlık gibi görünebilir , ancak bu kişinin sağlığını tehdit edebilir altta yatan tıbbi durumun doğru işaret belirtilerin bir kümenin parçası olabilir .