Ayak Bileği - şişmeayak bileği eklemi ve ayak etrafında belirgin bir şişlik olduğunu. Şişmeilk gününde , bazen mor veya sarı morarma neden küçük renk değişikliği , olabilir . Ayak bileği şişen bir burkulma ise , derhalayagindaki kilo almak ve 20 dakika boyunca buz o saatte anlamlı .
Türleri
vardır şişliği azaltmak için ayak bileği şişlik için birçok olası nedeni . Kenara bir ayak bileği burkulma ,NIH bilekleri östrojen içeren doğum kontrol hapları bir yan etkisi olarak şişebilir belirtiyor . NIH ayrıca , kalsiyum kanal blokerleri adı verilen kan basıncını düşürmek için hap alarak devletler ayak bileği şişmesine neden olabilir . Bu haplarıNIH göre , marka ilaçlar Amlodipin , Diltizaem , Felodipinin , Nifedipin ve Verapamil.Ankle - şişme de steroid veya fenelzin ve tranilsipromin gibi antidepresan tüketen neden olabilir içerir .
Hususlar
kan basıncı ya da antidepresanlar düşürmek ve şişmiş ayak bilekleri var , farklı bir ilaç reçete için doktorunuza sormak için doğum kontrolü veya ilaçlar alıyorsanız . Pedikürcülük Institute yüksek tuz , yüksek karbonhidrat diyeti tüketmek ya da aşırı kilolu iseniz, ayak bileği - şişme olabilir belirtmektedir . Hamile kadınlar genellikle şişmiş ayak bilekleri ve bacakları var . Varis olan kişiler ayrıca şişmiş ayak bilekleri var .
Önleme /Çözüm
aşırı kilolu ya da doğum kontrolü veya şişmiş ayak bilekleri oluştururken , diğer reçeteli ilaçlar varsa , değiştirmek sizin toplam tuz alımını azaltmak , ve ilaç değiştirmek için diyet . Kaç saat bir gün için stand ve şişmiş ayak bilekleri varsa , destek hortum , çorap ve düzgün ayaklarınızı desteklemek ayakkabı giymek . Ayrıca ayak bileği şişliği azaltabilir genel dolaşımını artırmak için orta egzersiz yapabilirsiniz . Gününsonunda , bir sandalyeye ayaklarını yükseltmek ve buz .
Uyarı
şişliği azaltmak için bu tür darlığı gibi şişmiş ayak bilekleri ve diğer belirtiler varsa, nefes , göğüs ağrısı , idrar sorunları ya da karaciğer hastalığı bir aile geçmişi var ,NIH göre , hemen doktorunuzu arayın . Eğer ateşiniz varsa , ya da ayak bilekleri , kırmızı vedokunmak sıcak hissediyorum veya hamile veşişlik aniden artmış ise de hemen doktora görünün .