iyileşmek mahmuz temel yönlerinden biriilişkili iltihabıdır . Enflamasyon da sürekli bir döngü neden daha enflamasyon ve iritasyona neden ağrı, yol açar. Bu nedenle, iyileşmek mahmuzinflamatuar yönünü ele genellikle etkin bir tedavi planının bir parçasıdır . Her seferinde 20 dakika için alana ısı ve buz uygulamaları Alternatif şişme azaltmaya yardımcı olabilir. Buzetkilenen yürüyerek ağırlık taşıyan sonra özellikle yararlıdır . Ayrıca , anti- inflamatuar ilaçlar, ibuprofen gibi , şişme kontrolünde yardımcı olabilir. Topuk dikeni Aşil tendon sorunları ile ilgili zaman dikkatli kullanılması gerektiğini rağmen steroidler bazen zaten zayıflamış tendon rüptürü yol açabilir gibi ekstrem durumlarda , doktorlar ,bölgedeki kortikosteroid enjekte edebilir.
Ayakkabı ve ayakkabı değiştirmek gibi basit Ortez
şey topuk dikeni tedavisinde yardımcı olabilir . Topuk yardım kontrol ağrısı ve iltihabı ekstra yastıklama ayakkabı . Ayakkabılar için yastıklama olmadan , ayakkabının içindeki yastıklı ekler veya topuk bardak koyun . Sıkı Aşil tendonutopuk dikeni neden olduğunda ,topuk hafif bir asansör ile ayakkabı topuk dikeni yerleştirilenbaskıyı azaltacaktır ,tendon gevşeklik tutmaya yardımcı olacaktır . Topuk plantar fasiit ile ilgili dikeni için kemer destek sağlamak ve ve aşırı pronasyon
Çünkü Esnemeayak kontrolü içinayakkabı ortez ekler yer sıkı baldır kasları ve fasya genellikle tedavi yardım ve gelecek bölüm önleyebilir germe , plantar fasiit katkıda bulunur. Buzağı uzanıyortopuk üzerinde sıkı Aşil 'yerleribasıncı azaltmak ve böylece topuk dikeni geliştirmeye yardımcı olabilir yardımcı . Baldır kasları içinduvar streç iyi çalışıyor . Düz omuz hizasında kollarını tutarak , ellerinizi duvara koyun ve öne doğru eğilin . Olmayan Bacak germe ileri ve gergin olanbuzağı geri adımdır . Eğer bir gerilme hissedene kadar , dikkatle yere doğru topuk düşürmek . Bakım her zaman buhasarı arttırabilir gibi olsa da, eminbuzağı aşırı gergin olmadığından emin olmak için alınmalıdır . Benzer şekilde, plantar fasya genellikle bir tenis topu üzerinde etkilenen ayak adım ve yavaş yavaştopun üzerine ayağını yuvarlayarak , gergin olabilir .
Cerrahisi
bütün konservatif önlemler son çare olarak cerrahi düşünün , başarısız . Genellikle endoskopik ,cerrahgerginlik ve ağrı kurtulma nedenteşvik , plantar fasya ya da diğer doku katkıda küçük bir bölümünü keser . Bazen ,kemik mahmuz kendisi silinecektir .