. Obel kadar herhangi bir giysi kaldırmanız gerekir .
2
1 çorba kaşığı dökün . elinizinavuç içine masaj yağı . Yağı ısıtmak için birlikte avuç ovun.
3
parmaklarınız yukarı bakacak eşinizin sırtına yassı ellerinizintopuklu yatırın . Orta basınç Basın veomuzlaraomurga boyunca ellerinizi yukarı doğru kaydırın. Eğeromuz ulaştığınızda parmaklarınız dışa dönük , ve tekrar aşağıalt sırt için ellerinizi kaydırın böylece , ellerinizi hareket ettirin. Bu hareket 10 kez tekrarlayın .
4
eşinizin omurga paralel gidenuzun kas içine parmak uçlarınızla bastırın . Alt sırt başlar ve onun boynuna doğru hareketkasları yoğurun . Omzunun bıçak içine
5
düğmesine basın başparmakuçları . Yukarı ve onun omurga aşağı 2-3 kez yoğurun ve küçük dairesel hareketlerlemasaj alanı . Karşı omuz bıçak geçmeden öncealanı üzerinde birkaç kez geçen ,omuz bıçakdoğal eğrisini izleyin. Diğer omzunamasaj hareketi tekrarlayın .
6
Dig parmakuçları eşinizin boynuna paralel çalışankas içine . Yukarı ve küçük dairesel hareketlerleboynun her iki tarafındakikasların aşağı yoğurun .
7.
eşinizin arkauzunluğu boyunca hafifçe ellerini fırçalayın. Bu ışık hareketi sonamasaj getirecektir .